Показаны сообщения с ярлыком Самосовершенствование. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком Самосовершенствование. Показать все сообщения

понедельник, 24 июня 2013 г.

Почему мы себя обманываем, или 5 распространённых отговорок на все случаи жизни

«Все врут» - Доктор Хаус был прав. Причем, по любому поводу: перед выборами, свадьбой и продажей машины, а еще после рыбалки и во время собеседования. Мест, людей и ситуаций для того, чтобы соврать - полно. А еще все мы обязательно врем сами себе. Что из этого получается - читаем дальше.

Мы обманываем себя везде и всюду, причем, с малолетства. Мамину помаду по зеркалу размазал, конечно же, двухмесячный брат. И школьный дневник регулярно «забывали» дома. И, конечно же, всегда хорошо учились, просто со временем подзабыли кое-что. И признайтесь, было же такое, что преподавательница в институте поставила вам тройку из-за собственной неустроенной личной жизни, а не потому, что вы не знали предмет.

Лишние килограммы мы скрываем под просторной одеждой, ссылаясь на нехватку времени или денег на фитнес-клуб. А еще сами себя уверяем в том, что он не звонит потому, что очень занят, и разведется сразу же, как только дети вырастут. Или он такой угрюмый и невнимательный, так как в детстве не видел ласк, вот перевоспитаю его, он поймет, как надо любить... И так шаг за шагом на протяжении всей нашей жизни. И всему «этому» нас никто не учит. Просто где-то в воздухе витает некая невидимая истина того, что всегда проще соврать, чем подумать о последствиях и взять на себя ответственность за провалы или бездействие.

5 самых распространенных отговорок:

• «Со мной все хорошо»

Это самая распространенная ложь. Причем, фразу эту обычно произносят с таким видом, что собеседнику сразу становится понятно, что все отнюдь не хорошо. Говорим мы ее обычно только для того, чтобы от нас отстали или чтобы не волновать близких, предпочитая в гордом одиночестве справляться с проблемами. Однако в итоге, у нас копятся обиды на близких за то, что они были черствы, глухи и не оказали помощь или поддержку. А, собственно, как же им догадаться, что у вас проблема? Они же не обладают третьим глазом и сверхинтуицией.

понедельник, 10 июня 2013 г.

Обмани самого себя

Иногда даже других обмануть отнюдь не просто (если вы не профессионал), а вот попробуйте обмануть себя. Начнем с простого, как обмануть голод...

1. Поставьте напротив стола зеркало 
Американские исследования показывают: те, кто следит за своим отражением, съедают на 22 % меньше.

2. Не забывайте про зелень 
Пожуйте веточку петрушки. Ее горьковатый привкус ослабит аппетит. 

3. Начните день с творога или йогурта 
Начинать день лучше всего с йогурта или творога. Люди, съедающие по 3 порции кисломолочных продуктов в день, теряют на 60 % жира больше, чем те, кто просто урезает свой рацион. 

4. Держите холодильник полным 
В холодильнике всегда должна быть здоровая еда! Это убережет вас от незапланированных набегов на фаст-фуд или ближайшую палатку с мороженым и хот-догами. 

5. "Маленькие" покупки 
Не бойтесь себя обманывать, особенно в магазине. Вместо стандартной упаковки сухофруктов купите маленькую. Все равно же все съедите. Так лучше меньше, чем больше. 

6. Остерегайтесь острых соусов 
Острые соусы и приправы вроде табаско, чили, чеснока или перца не только стимулируют пищеварение, но и разжигают аппетит. 

воскресенье, 2 июня 2013 г.

Что необходимо, чтобы выйти замуж за иностранца за 90 дней

02.06.2013 21:30

В Шанхае открылись специальные обучающие курсы для женщин после 35, которые не могут выйти замуж. Этот возраст считается у китаянок наиболее активным. Основатель агентства Лианг Йали на своих занятиях обучает девушек, как выбрать правильный объект и влюбить его в себя за 90 дней.
 
Вниманию желающих предлагают несколько видов обучающих программ в зависимости от цены. Самый бюджетный курс длинной всего в один день обходится одиноким женщинам в $450. А полная программа обучения поискам мужа стоит $6,5 тыс. Также есть «безлимитный» пакет услуг, позволяющий посещать любые занятия женского клуба за $16,3 тыс.
 
По словам генерального директора агентства и мужа Лианг Йали, это просто «смешные» тарифы, по сравнению с тем счастьем, которое ждет женщин после окончания занятий.
 
Руководители курсов подчеркивают, что деятельность клуба направлена строго на «поиски любви и счастья», а не толстых кошельков.

Источник

пятница, 31 мая 2013 г.

7 способов обмануть свой аппетит

В современном мире за человека все делает техника и мы становимся малоподвижными и от этого прибавляем в весе. Чтобы постоянно следить за своим телом и чувствовать себя отлично, не прибегая к диетам, есть несколько способов обмануть свой аппетит.

1. Стакан воды резко снизит аппетит, так как он заполнит желудок и притупит чувство голода на некоторое время. Воду можно заменить различными отварами, например - мясной бульон. Из маленькой чашки мясной бульон еще больше подавит чувство голода.

2. Чаще перекусывайте. Разбейте свое меню на 6 раз - первый завтрак и второй, ранний ланч и поздний, очень легкий полдник и ужин.

3. Разжевывайте еду медленно. При помощи тщательного и медленного цикла жевания, можно имитировать вполне нормальный прием пищи. Это не вредно, потому что для желудка медленное разжевывание способствует факту, что вы принимаете нормальное количество пищи.

4. Нужно быть всегда занятым. Те люди, которые ведут сидячий образ жизни или же бездельничают, постоянно хотят есть и прибегают к помощи к холодильнику.

5. Не читайте много. Да, именно чтение книг или другой печатной продукции, а также пребывание в интернете организму требуется отдача. Мозг начинает работать, рот начинает жевать. Когда вы что либо смотрите или читаете, рука сама притягивается к печеньям, чипсам и другим нежелательным продуктам. Как показала статистика - 90% людей, которые работают за компьютером, сильно толстеют. Отсюда проблемы с сердцем- сидячая работа не дает организму разгонять кровь.

6. Нужно постоянно вставать на весы. Весы - это не только травмирующие действие для многих, но и действует как развлечение. Ведь сам факт, что вы похудели на несколько килограмм уже вдохновляет. И поэтому, вставая на весы как можно чаще, этот энтузиазм проявляется снова и снова.

7. "Отдать ужин врагу". Отказаться от ужина - это самый древний и проверенный способ. Лучше лечь пораньше спать, немного перекусив, чтобы не просыпаться ночью в поисках чего-нибудь вкусненького.

Если соблюдать эти способы, побольше двигаться и следить за рационом, то фигура всегда будет в отличной форме, а вы - в отличном настроении.

среда, 29 мая 2013 г.

5 фраз, которые мгновенно сделают Вас бодрыми

Просыпаясь утром с мыслью "Эх, кого бы обмануть?". И вдруг облом - нет настроения. Сайт businessua.com Вас понимает, кому как не ему это все до боли знакомо, и потому дает совет в тему.

Встав утром Вы почувствовали, что потеряли жизненный тонус и силу? Да, такое бывает часто ... Однако берете себя в руки и снова идете на работу. А настроения все нет.

Предлагаем Вашему вниманию пять известных фраз, которые моментально сделают Вас бодрыми и предоставят силы в трудный трудовой день.Смейтесь на здоровье! 
  1. Самым в жизни есть синий кит, все остальное - мелочи! 
  2. Лучший учитель в жизни - опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доступно. 
  3. Когда ваши дела идут плохо - не ходите за ними. 
  4. Время, потерянное с удовольствием, не считается потерянным. 
  5. Если кто-то на вас ругается, злится или обижается - завалить его своим позитивом.

вторник, 21 мая 2013 г.

Как заставить себя читать больше

"Как из копеек составляются рубли, так и из крупинок прочитанного составляется знание."- В. И. Даль.

Есть несколько советов, как заставить себя читать больше.

1. Пройдитесь по интернету, почитайте рецензии к книгам, выберете свой жанр и остановитесь на том произведении, которое наиболее близко к вам, в выбор которого вы вложили душу.

2. Записывайте книги, которые вы прочли. Это придает уверенности в себе, заставляет гордиться собой и вдохновит продолжать читать.

3. Читайте в туалете. Около 84 % читающего населения делают это в "местах уединения". Читая по 20 минут каждый день, вы сможете прочесть средней сложности книгу на 200 страниц за 2 недели.

4. Читайте одну книгу за один раз. Так вы будете больше концентрироваться на сюжете и жить атмосферой произведения, не путаясь в прочитанном.

5. Слушайте аудиокниги. Этот вариант идеален для вас, если вы любите читать "ушами".